Aktuellt

Måndag, innebär att pjäxorna för de som så önskar kan justeras under dagens lopp.
Vi börjar sedan samla oss för avresa till Stubai och vi avser att dra iväg redan på torsdag kväll för att nå till Malmö och Scandic hotel under fredagen.
Vi kommer att sova där så länge det är möjligt dvs till kl 12.00 på lördag.
Det blir en lugn tripp genom Tyskland och vidare till Österrike och Stubai.
Vi far till hotellet och lastar av bussarna så vi kan hämta eleverna på flygplatsen i Innsbruck..
Hoppas nu att vädergudarna är med oss under detta läger( har blivit lite luttrad genom årens lopp i Juvass).
Det har regnat konstant hela veckan här i Tärnaby, hade man inte haft sydvest på sig hade skallen svällt.
Ha det
BUB

Hej!
Allt flyter på i lugn och ro, fick besked från Peter på Åre skishop att han kan anlända till Tärnaby må & ti vecka 37 för att fixa till pjäxorna åt de ungdomar som så vill. Kostnaden har jag inte frågat efter utan tror att det landar på som i fjol c;a 1200 kr med lifters, ska de sen dessutom ha sula tror jag att det handlar om en 8-hundring till.
Emma Jonsson och Alex Jamtebo kommern att vara slavdrivare nästa vecka. Orsaken till detta är att alla tränarna kommer att vara sjuka -läs- ÄLGSJUKA.
Jag kommer att hålla lite koll under veckan så att allt flyter som det ska.
Lägret i Stubaital är så när i hamn, det som inte är bekräftat ännu är ansökan om traseplats i backen men det torde vara det minsta problemet.
De första två veckorna ska vi köra tillsammans med Gällivare, vilket vi ser fram emot.
Fysträningen under lägertiden kommer att handla om baning(lära sig övningar),
Kommer att köra mycket MAQ (träningsmodellen Muscle Action Quality)och löpskolning.
Örjan Gustavsson den "gamle" elitlöparen skall v 37 ha utbildning i löpteknik.
Detta ska vi ta med oss till Stubai för att jobba vidare med.
Löper man lite mer tekninskt så kanske det blir lite roligare att springa
Nu börjar jag bli lite "älgut", så jag tror jag slutar här.
Ha det gött
BUB

Hej !
Tobias L har återinträtt i gymmet och genomförde en del styrketester igår med eleverna.
Magnus och jag körde en liten uppvärmning igår inför vad som komma skall.
Upp kl 01:00, i bussen och full rulle mot Umeå, hoppa på planet mot Stockholm satt hela dagen på Sofiahemmet och lyssnade på projektredovisningen angående skadeförebyggande av undre extremiteter och i detta fall främre korsband.
Det gick åt mycket kaffe för att hålla sig vaken och till följd av detta många toalettbesök.
kl 15:30 kom taxin för att påbörja samma väg tillbaka mot Tärnaby. Kl. 23:00 återsåg Magnus och jag ortsskylten.
Ska kolla testresultaten och lägga in dessa i elevmapparna i väntan på lunchen som idag är ÄRTSOPPA och PANNKAKOR hmmmm..
Ha det
BUB

Träningen flyter på och ungdomarna verkar pigga i kropp och knopp, i och för sig tar det lite tid för de nya eleverna men de lär sig snabbt.
Intervallerna vi körde idag på spåret kallade på "utsöndringar" både här och där (läs fram och bak). Värst drabbad blev Dennis "Kenya" Bolstad som hade tur att omklädningsrummet på Vikmyra var öppet :)
Lägret i Stubaital är i hamn, notan skrevs till 22500 euro ( 19 nätter och frukost och middag), till detta kommer kostnader för liftkort, lunch, flygbiljetter och för lite välbefinnande.

Maxim Guseva if you read this, it´s for the flight to Innsbruck for our traningcamp in Stubaital.

Flights to Innsbruck:
Departure From Arrival To
2011-09-18 06:40 Stockholm Arlanda 2011-09-18 09:10 Wien
2011-09-18 09:40 Wien 2011-09-18 10:40 Innsbruck

Flights home
Departure From Arrival To
2011-10-07 08:10 Innsbruck 2011-10-07 09:20 Wien
2011-10-07 12:55 Wien 2011-10-07 15:15 Stockholm Arlanda

Ha de gött
BUB

Hej!
Idag blir det lugna gatan, det blev ganska hårt igår och alla som var med impade lite.
Alla som sett Ryfjället vet att det är ganska högt (1411 m), så jag tror att ruset upp ligger runt 1000 höjdmeter. Nu var det inte någon Björn Ferry eller Tor Larsson som kutade utan alpinister som har muskelmassa som ska lämpa sig för alpin skidåkning och då är det lite mer att bära på. Drottningleden som avverkades efter lunch ligger på runt 9 km och där var det ganska bra fart också. Trots pasta och köttfärssås till lunch krönt med glass till efterrätt tror jag att det blev en dag med kaloritorsk....
Dagens aktivitet blir att köra lite på lårens baksida "hamstrings" för att kompensera
gårdagen. De ska kolla lite träningskläder hos Örjan och Anne, jobba vidare med flyget till Innsbruck.
====
Åk 1 i Virisen.
Vid avresan igår hade Magnus klätt sig i långkalsonger och undertröja och jaktkläderna på det, inget ovanligt vid den här tiden när man ska till fjälls, men det visade sig att det skulle bli en varm dag (jättevarm)De som sprang Ry gjorde det i shorts och bar överkropp. Åter till Magnus och hans långkalsonger, inuti dem blev tempen ganska hög under resan till Virisen, vilket medförde att Magnus fick stanna halvvägs för att klä av sig :))) I Virisen ägnades första dagen åt kantarellplockning och fiske. Liubov visade sig vara en stjärna på svamp, Magnus sa att hon plockade sådana svampar som han sparkade till för att de såg roliga ut när de flög i luften.
Svamparna förvälldes och ska sedemera bli till en soppa som ska avnjutas uti backen.
Fisket tog vid intill mörkrets inträde, fiskarna för dagen blev Freddy och Joel, storleken omnämndes inte.
Dagens äventyr blir fiskarfänge och svampplockning och naturupplevelser och känner jag Kiva rätt blir det lite historik om Virisen och en och annan story om hans uppväxt i just Virisen.
Ha det
BUB

Hej!
Bråda dagar med att få ihop lägret till Stubai.
Ungdomarna flyger ner till Innsbruck utom 4 st som ska vara hjälppiloter på bussarna.
Kommer mer information om flygningen när Louise har fått ihop det hela.
Vi som åker buss kommer att vara borta i 24 dagar (huvva), eleverna i 20 dagar.
Vi kommer att få 15 skiddagar om vädret är med oss, annars går det väl att fysträna där också. Det blir 4 dagar skidor, 1 dags vila, 5 dagar skidor, 2 dagars vila och så avslutar vi med en 6;a. Vi kommer att träna en del med Gällivares skidgymnasium de första 2 veckorna och diciplinerna som ska åkas är SL, GS och SG.
============
Träningen idag... Ryfjället på förmiddagen och Drottningleden på eftermiddagen.
Ungdomarna var så ivriga att komma iväg till Ryfjället att jag inte hann med, men de klarar sig utan mig, det är jag helt säker på.
Åk 1 for åt Virisen för att leva av naturen i 3 dagar, undrar hur det går?
De har två erfarna rävjägare (Kiva och Magnus) med sig så det kan nog bli bra.
Ha det
BUB

Hej!
Då var vi på G igen... Upprop och kramkalas.
Det har varit en bra sommar i år för alla har växt på sig.
Alla syns vara friska och krya utom Gurra (magsjuka) som kommer att stanna hemma tills han kryat på sig.
I årskurs ett blev det till sist 7 elever och vi väntar på Stina som kanske dyker upp efter jul (rehabar för fullt). Kul är att vi har en tjej från Bulgarien som heter Liubov Guseva som ska prova på att vara hos oss..
Vi går ut hårt detta läsår.. Vi startar med coopertestet.
Det är tre stycken som inte kan springa pga benhinnor och slatter, men vi har asfalterade vägar här med även om de är få, så det blir cykel till Hemavan för dessa tre.
På gensyn
BUB

Hallo!
Vi har idag deltagit i en katastrofövning i Hassebacken. Scenariet har varit ett haveri i linbanan. folk sitter kvar i stolarna, en del har ramlat av och i ett fall har hela korgen ramlat i backen.
Eleverna har varit skademarkörer och fick kliva upp ganska tidigt för att hinna med frukosten innan det bar iväg till sminket. Ewy och Carina var snälla nog att stiga upp lite tidigare för att hinna med att fixa frukosten.
Alla elever som som fanns på plats deltog i övningen vilket de fick en stor eloge för av alla inblandade. Räddningstjänsten, ambulansen, fjällräddningen, pistörerna, polisen och sjukstugan.
Jag har lagt upp några filmsnuttar, men vi tänker klippa ihop filmmatrialet vi fick ihop och försöka få till det så att ni får en lite bättre bild om vad som hände den här dagen.
Ha det
BUB

Hallo!
Eleverna ska vara skademarkörer i en katastrofövning som ska hållas här i Tärnaby under fredagen. Norsk räddningstjänst, polis, sjukvården, helikopter, ambulans och fjällräddningen ska deltaga.
Ska försöka filma lite under dagen och så får vi se vad det blir av det.
Ha det
BUB

Hej !
Idag har vi haft vårstädning av skidhemsstugan i Ingemarbacken, kan man tänka sig vad mycket skrot det blir efter en säsong. Vi lastade bussen full med sopsäckar med trasiga leder, ( inte knäleder ), avbrutna käppar, tomma saltsäckar och annat skrot.
Vi hjälpte också liftpersonalen med att plocka ner liftbyglarna i barnbacken och i Ingemarbacken.
Jag och ett gäng tjejer fixade till stugan medan Magnus och Tobias tillsammans med grabbarna rev liftarna. (Kanske inte så jämställda laguppställningar men så blev det, är det någon som har synpunkter, ring mig så ska jag förklara varför det blev som det blev).
Det rasslade bara till så var det klart, 2 timmar.....
Stort tack till våra duktiga ungdomar..
Nu väntar skola och fysträning, den 19-20/5 är det dax för tester.
Dessa tester kommer att ligga till grund för sommarens fysträningsprogram.
Ett grundläggande krav är att Coopertestet ska avklaras för grabbarna på 10,45 och tjejerna ska ränna det på 12,30 OBS ! ALLA.. Testas igen i slutet av augusti...
Det var en elev som sa till mig för ett antal år sen att han inte hade valt Tärnaby skidhem för att bli maratonlöpare utan för att bli slalomåkare och det har han rätt i för tävlar man bara med ett åk på förmiddagen och ett på eftermiddagen så var det inga problem, men någon bättre skidåkare blir man inte. Fysträningen håller man på med för att orka träna alpint med bra kvalitet genom hela träningspasset.
Ha det
BUB